？ 服務||+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 孩子氣星座 消水腫 走路姿勢 黑痣 偏財運 主題 膠原蛋白新食感 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 豆漿減肥法怎喝最有效？ 評論者：R R ( 初學者 5 級) 評論時間：2011-05-23 22:14:27 評論：0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 82% ( 共有 22 人評價 ) 評論對象： 豆漿怎麼喝對減肥才最有效？ 豆漿減肥法很多，豆漿減肥食譜也很多，豆漿減肥介紹有效法與豆漿減肥注意事項，豆漿減肥減肥的原理。 健康生活小常識: 豆漿減肥湯 助你輕鬆甩肥肉 喝豆漿減肥之無糖豆漿減肥法 豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥食譜 4種高效豆漿減肥法 豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥減肥的原理很簡單， 一、不要吃太多， 開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量， 減肥成功後，讓吃進去的等於身體實際需要的能量﹔ 二、減去身體裡本身多餘的脂肪。 在達到以上兩個目的後， 同時要保証不影響身體健康，也就是中醫說的不傷正氣。 而豆漿就是一種既能達到減肥目的， 又滿足身體營養需求的好東西。 但是如果想要獲得減肥的理想效果， 還是要講究一點竅門的。 豆漿減肥健康生活小常識: 豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥健康生活小常識: 豆漿減肥湯 助你輕鬆甩肥肉 喝豆漿減肥之無糖豆漿減肥法豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥食譜 4種高效豆漿減肥法： 日本女人飲食不發胖的秘訣最近超紅的超商豆漿減肥法 冬季養生注意：喝豆漿十大禁忌千萬別忘記 豆漿減肥首先，喝什麼豆漿？ 豆漿是一種低熱量的食物， 一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量， 而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡， 一杯300ml可樂熱量是130千卡， 一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，豆漿減肥用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多餘熱量的攝入。 喝什麼豆漿好呢？ 其實喝純豆漿已經很好了， 不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感， 或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝， 那可以在豆漿裡加點蔬果， 比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。 如果想加五穀，那建議要加雜糧， 比如玉米碴，新鮮玉米也好，或者燕麥之類的。 豆漿推薦：純黃豆豆漿 健康生活小常識: 豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥配料：純黃豆一杯，水 制作方法：黃豆浸泡過夜，洗淨，放入豆漿機，加水到中水位線 （想喝濃點的到下水位線即可），按全豆豆漿鍵。 注意黃豆泡過打豆漿相對乾豆直接打效果更好， 能溶解更多的可溶性膳食纖維，口感也更爽滑。 豆漿減肥之豆漿推薦：玉米豆漿 配料：純黃豆一本，玉米碴一杯 （用新鮮玉米口感更好，2杯），水 制作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗淨， 放入豆漿機，加水到中水位線 （想喝濃點的到下水位線即可），按五穀豆漿鍵。 豆漿減肥健康生活小常識: 豆漿減肥法何時喝效果最佳？ 豆漿減肥食譜 4種高效豆漿減肥法： 日本女人飲食不發胖的秘訣 最近超紅的超商豆漿減肥法 冬季養生注意：喝豆漿十大禁忌千萬別忘記 [ 快速連結 ] 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 相關問答 [ 其他 ]豆漿禁忌有哪些注意事項？ [ 塑身減重 ]豆漿減肥是否有效，請提供正確方法。 [ 冰品甜點 ]豆漿有禁忌嗎? [ 懷孕育兒 ]豆漿禁忌有那些要注意? [ 塑身減重 ]豆漿減肥法?豆漿減肥的禁忌? 更多 相關文章 [ 小吃夜市 ]意見(1) 相關評論(0) 001 意見者：AMY ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2011-12-18 08:01:35 [ 檢舉 ] 健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品 我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。 請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^ 如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^ 1 發表意見 發表意見 發表 取消 資料儲存中目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15 知識團資料轉換作業說明 刊登贊助網站GOHAPPY熱銷豆漿機 www.gohappy.com.tw 品牌豆漿機 限時特惠，自製豆漿營養滿分，媽媽愛用首選，周慶滿三千送三百 www.gohappy.com.tw 告別糖尿 糖尿再見 nn96161.pixnet.net/blog 糖尿新希望 藤柳食譜 免費索取 nn96161.pixnet.net/blog 精選黃豆 momo便宜購 www.momoshop.com.tw 花小錢大祭五臟廟！暢銷熱搜豆類、雜糧驚喜特價，體驗垂涎三尺口感，健康又美味！ www.momoshop.com.tw 買五穀雜糧食材來森森 超划算 www.u-mall.com.tw 讓你吃到讚不絕口！網購超夯有機五穀、雜糧、十穀米，享健康美味方便又省時！ www.u-mall.com.tw 漢堡大師 輕鬆創業就是這麼簡單 www.burger.com.tw 歡迎加盟漢堡大師早餐連鎖, 簡單加盟 輕鬆創業只要23.8萬, 歡迎您的加入 www.burger.com.tw udn買東西 有機沖泡飲品專區 shopping.udn.com 養生聰明選！精選黑木耳露、有機燕麥、豆奶，邀你來嚐鮮，讓你天天健康有活力！ shopping.udn.com最新塑身減重 發問中 已解決 肉毒桿菌有效嗎????我想要小臉!!!! 幹細胞加進自體脂肪的隆乳手術之後罩杯可以升級多少 請問有人減肥成功的食譜嗎? 哪裡買的到成套馬丁式人體測量器??(台北) 豐胸的方法我很需要 更多 減重是要中醫有效？還是西醫有效？ 想要瘦臉~埋線拉皮瘦臉有用嗎?還是有其他小臉的方法? 11/11下午民視的"消費高手精選"內容 食量大又想減肥 可以吃代餐嗎? 產後瘦身方法有哪些?求有效又快速的產後瘦身方法 更多 精選關鍵字 瘦身 出汗 塑身 減肥 緊實霜 保鮮膜 下半身肥胖 蘋果餐 燃燒脂肪 埋線 少吃多動 食譜 抽脂 塑身衣 水腫 瘦小腹 減肥藥 針灸減肥 營養師 瘦臉 運動 減肥門診 游泳 瑜珈 減肥茶 停滯期 瘦手臂 瘦小腿 油切 減重手術 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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